男の便秘と固い便!うんこを揺さぶる衝撃の便通法とは?

女性だけじゃない男も便秘に悩んでいる人は多いです!しかもうんこが硬くてトイレでウンコをするのも一苦労・・・そんな時に効果があるのが善玉菌の力です!

辛い固いうんこ!男の便秘がすっきり感動の腸サプリ!

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男性の便秘の場合、
女性の便秘のように何日も出ない、
という状態が続く悩みと異なり、
便秘と下痢が交互に現れる状態が珍しくありません。

 

男性の便秘は下痢セット?

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出ないままでは困った、
ということで力を借りられるというので
浮上するのが便秘薬です。


しかし、慢性的に便秘、
下痢を繰り返している状態で
便秘薬の力を借りることが日常的になると、
そのことが更に便秘の原因になります。

 
女性の便秘の原因は
ホルモンバランスが関係していたり、
冷えや、筋力の少なさが挙げられます。


男性の便秘の場合は、
蠕動運動が正常に行われていない
ケースが多いようです。


腸の動きが活発になったり、
静かな状態になったりすることで、
安定したお通じがこなくなり、
便秘、下痢を繰り返します。


この症状を痙攣性便秘といい、
男性に多い便秘症状として挙げられています。

 
便意があるものの固い小さな便が出る状態と、
下痢とが交互にくる状態が続く場合、
痙攣性便秘である可能性が高いです。
 
 

男性のカッチカチのうんこはストレスが原因?

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自律神経は、腸内環境ととても深い関係にあります。
 

ストレスによる自律神経の乱れが、
男性の便秘に関係していることは多くあります。


効率的で周囲の人が
気持ちよく働ける環境にするための働きかけや、
職場での理想的な人間関係を築く努力、
笑顔で機転の利いた接客対応などにおいて、
無意識のうちに疲れを溜めている可能性も考えられます。


仕事においての努力や頑張りは、
本人にとっての宝であり、長所ですし、
周囲からも必要とされ、感謝されます。


その一方で、
うまく気分転換をする方法を取り入れることで、
無意識のうちに溜まった疲れは解消されます。
 
 
 

男の便秘は心と体と腸を温める

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気分転換といっても
思いつかないということもあるかも知れませんが、
休日にも自宅に仕事を持ち帰るなどしている場合は、
時間を決め、~時までは仕事から離れるなど、
仕事と休みを切り離す心掛けをするだけでも、
リラックスができます。

 
疲れていて遠出をする気にならないのであれば、
自宅で好きな映画をじっくり観たり、
睡眠時間が足りないと感じていれば昼寝をしたり、
スポーツを始めなくとも、
日差しの出ている暖かい時間に散歩に出たりと、
身近なことからでも、気分転換はできます。
 
 
 

快便で1日をスタートする為に必要な事とは?

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朝、便意があるものの小さな固い便の出る状態で、
その日一日を始めるのは、
心身ともにスッキリした状態とはいきにくいかもしれません。
 

できれば毎朝快便で、一日を過ごしたいものです。
 

できれば薬は飲みたくない、
という時にサプリメントという選択肢があります。


サプリメントは薬ではないため、
飲んですぐに効き目があるというわけではありませんが、
飲み続けて、次第に効果が実感できるようになります。
 

善玉菌のチカラは、
カスピ海ヨーグルトのクレモリス菌FC株の
乳酸菌が1粒に20億個以上凝縮されたサプリメントです。
 

生きて腸に届く乳酸菌により、
固い便の状態が改善されるだけではなく、
腸内環境も整えられます。


 
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